Möchten Sie Ihren Körper in Form bringen, ohne das Haus zu verlassen? Mit Apps für Fitnessübungen es ist möglich. Darüber hinaus haben Sie mit der Verwendung dieser Apps Trainingspläne, die auf Ihr Ziel ausgerichtet sind. Nach der Pandemie 2020 haben wir gesehen, wie wichtig Bewegung für die Gesundheit von Körper und Geist ist.
Daher tragen diese Apps zu einer besseren Lebensqualität bei. Sie ersetzen jedoch nicht die Konsultation eines Arztes. Weil körperliche Aktivitäten richtig ausgeführt werden müssen, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden und zu einer guten körperlichen Konditionierung beizutragen.
So gibt es Anwendungen, die mit Fokus auf das Abnehmen arbeiten. Sowie solche, die arbeiten, um die Muskeln zu stärken. Und doch gibt es Apps, die sich auf Atemübungen konzentrieren, wie Yoga und Meditation. Also, hier ist eine Liste von Optionen für Apps für Fitnessübungen zu Hause zu trainieren.
1. Adidas-Training von Runtastic – Apps für körperliche Übungen
Diese Fitness-App ist eine gute Option für alle, die mit dem Training zu Hause beginnen möchten. Die App bietet Ihnen kostenlosen Zugriff auf individuelle Workouts, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Die Workouts wurden entwickelt, um sich an das tägliche Leben von Männern und Frauen anzupassen, unabhängig von ihrer Routine. Wie wäre es, es zu versuchen?
Adidas Training verfügt über eine Reihe von Tools, mit denen der Benutzer auf eine Sammlung von Schulungen zugreifen kann. So gibt es über 28 Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Variationen wie Sit-Ups, Planks und Push-Ups. Zusätzlich besteht für den Nutzer die Möglichkeit, das Training aus der Wahl der Muskelgruppen und Dauerzeit zu gestalten.
Für diejenigen, die sich auf die Fett- und Kalorienverbrennung konzentrieren möchten, garantiert das Forte e Fit Project außerdem ein dreiwöchiges Training mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und Muskeln zu aktivieren. Es gibt auch Programme zur Definition des Bauches und zur Verbesserung der körperlichen Kondition. Die App kann kostenlos unter heruntergeladen werden Spielladen und weiter Appstore.
2. Heruntergekommener Hund
Down Dog ist eine großartige App-Option für alle, die Yoga-Übungen machen und mehr darüber erfahren möchten. Der Unterricht wird von Audio durch Videos geführt, die die Übung auf erklärende Weise zeigen. Die App verfügt über mehr als 60.000 Einstellungen für verschiedene Arten von Yoga-Praktiken, darunter:
- Vinyasa, der beliebteste Yoga-Stil, ist dynamisch und sportlich;
- Hatha, ein mittelalterlicher Yogastil, der versucht, Sonnen- und Mondkräfte auszugleichen. Sowie das Gleichgewicht der weiblichen und männlichen Kräfte;
- Weich, ist es für Menschen geeignet, die die entspannendsten Yoga-Stellungen ausführen möchten. Die Bewegungen sind leicht und langsam;
- Erholsam wird es verwendet, um den Körper von der Entspannung, die die Praxis des Yoga mit sich bringt, wiederherzustellen.
Darüber hinaus sind viele andere Arten von Yoga in dieser App verfügbar, z. B. Yin, Stuhl, Sonnengruß und Ashtanga. Außerdem ist es möglich, unter anderem die Dauer der Übungen, Musik, Intensitätsstufe zu konfigurieren. Die App steht Abonnenten für Android- und iOS-Systeme zur Verfügung Spielladen und weiter Appstore.
3. Dehnübungen
Diese App ist eine großartige Option für alle, die ihren Körper dehnen und flexibler machen möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen oder was sie tun sollen. Daher verfügt die App über eine Reihe spezifischer Dehnungen für verschiedene Aktivitäten oder Schmerzen. Wie Dehnungen zum Laufen, zur Schmerzlinderung und für bestimmte Muskeln.
Darüber hinaus hat der Benutzer die Möglichkeit, eigene Workouts mit seinen Lieblingsübungen zu erstellen. Auf diese Weise wird das Training gespeichert, gespeichert und ist immer verfügbar. Darüber hinaus erstellt die App einen Bericht mit dem Fortschritt des Benutzers und zeigt die verbrannten Kalorien und die Dauer der durchgeführten Workouts an.
Die App ist für Android unter dem Namen Exercise and Stretching und für iOS unter dem Namen Stretching & Flexibility verfügbar. Gehen Sie zum Herunterladen einfach zu Play Storie oder App Storie. Nach Abschluss der Installation ist die App einsatzbereit. Wie wäre es, wenn Sie Ihren Körper ausprobieren und auf den Alltag vorbereiten?
4. BodBot-Personaltrainer – Apps für körperliche Übungen
BodBot ist eine großartige Option für App für diejenigen, die personalisierte Workouts wünschen. Darüber hinaus werden Workouts für Benutzer entsprechend ihren Zielen und gewünschten Ebenen erstellt. Darüber hinaus nutzt die App andere Faktoren wie die körperliche Leistungsfähigkeit, um persönlichere Workouts zu erstellen.
Das Training wird entsprechend dem Fortschritt des Benutzers und der Durchführung der Übungen angepasst. Darüber hinaus können die Workouts der App zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden, geben Sie einfach die vor Ort verfügbaren Trainingsgeräte an. Außerdem hat die App ein weiteres sehr interessantes Tool namens „Ernährung“.
Der Ernährungsindex kann mit den Lieblingsspeisen und möglichen Allergien jedes Benutzers gefüllt werden. Auf diese Weise sendet er Ernährungsoptionen und Tipps, die helfen, das Ziel effizienter zu erreichen. Sie können die BodBot-App für Android und IOS unter herunterladen Spielladen Es ist Appstore.